がっつり!!3週間で9キロ減★リバウンドなし

ダイエットは楽に痩せれる!ってホントに信じてますか?楽ではないけど楽しくダイエットしてやせようよ
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宴会シーズン・もういっちょ!!

なんかシーズンだからでしょうか?結構みてくれてますね拍手

宴会シーズンパートです

さて、前回お話したのは、宴会まえにはお腹を空かせていっては
ダメ!ということでした
ちゃんとお腹をおちつかせてから行けば、そんなに本能にまかせて
食べ過ぎることもないですよ。たぶん。たらーっ

そして宴会場についたら、あなたの好きな「おしゃべり」を
いっぱ〜い!楽しんでくださいね ラッキー


ではその次ですが、さすがにおしゃべりばっかりで何にも食べない
わけにはいかないですね....

そりゃ宴会といえば、食べ物も楽しみの一つですからね

そんなときは、まずサラダから食べましょうか
どんだけ〜!!ってくらい食べてもいいですよ(そんなに食べれないですが)

ただドレッシングにはちょっとだけ気をつけてください(量と質)


そして次は


まだメインディッシュにいきませんよあせあせ

海藻類などもいいですよ、酢の物なんかもいいですね


最初に野菜や海藻類などの酢の物などを食べると、すぐには食べ物が
カラダにとりこまれないような、はたらきをしてくれます

といっても、食べすぎはダメですよ バッド


と、今日はこんな感じです

あっ!!メルマガの方は登録してくれました??

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見ないと損した気分になるかも...です猫2

             こちらからどうぞ(ちょっと右上)右斜め上



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