がっつり!!3週間で9キロ減★リバウンドなし

ダイエットは楽に痩せれる!ってホントに信じてますか?楽ではないけど楽しくダイエットしてやせようよ
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ダイエットシーズンがやってきましたぁ!!


こんばんはラッキー

思い起こせば...2年前の今頃に始めました パクッ。。。

そうです!ダイエットですね

この寒くなってきた頃から外を走って..いや、走れなかったので
早歩きをしてましたジョギング

しかも、40分から50分くらいです


・・・・


おかげで耳が、「しもやけ」になってしまいました悲しい

まあ、その甲斐あって3週間で9キロも痩せちゃったわけですが

ぼくの場合、ちょうど良い条件がかさなったわけです


それは、気温が低かったからです

なんで気温が低いといいのか?といいますと、夏とちがい
寒いと人の体は「体温」を上げようとしますね

寒い季節は代謝アップ!!なんです

カラダが勝手に運動してくれる季節なんですねグッド

こんな時期をダラ〜っと過ごすのはもったいない!ですよ

どっちにしても「食べる季節」でもあるので

  お気をつけください..ひやひや


たまにはこんなものもどうですか?

 管理栄養士がつくった「ナチュラルバランス」



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