がっつり!!3週間で9キロ減★リバウンドなし

ダイエットは楽に痩せれる!ってホントに信じてますか?楽ではないけど楽しくダイエットしてやせようよ
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リバウンドしないダイエット

     【リバウンドしないダイエット】

前回は「目標(目的)」をもつこと!!ということに
ふれましたが、次に必要なことは

     「習慣」にする


この「習慣」ですが...

習慣にすると、どうなるかといいますと、

「苦しくない」「めんどくさくない」「意識しない」

つまりは、何も考えなくてもそれがあたりまえになる、という事です

ダイエットを始めて普段とチョッと違う生活習慣になったとき
違和感を覚えたりします

でも、慣れてしまえば何ともなくなりますよニコニコ
個人差はありますが、だいたい1ヶ月もすれば大丈夫です


この「目標」と「習慣」は、と〜っても大事なことなんですよラッキー

どうしてかというと....


   リバウンドしないダイエット


この2つのことはリバウンドしないダイエットに絶対に必要な
ことだからです

そしてもう一つ大事なことがあります

が、次回で....

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